Alimentazione

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10 consigli per perdere peso dopo i 30 anni

Gli esperti dietologi spiegano perché i cambiamenti ormonali dopo i 30 anni rendono più difficile il dimagrimento: ecco come superare questo problema con il giusto apporto proteico e un allenamento efficace

2025-01-05T07:12:51Z

La ginnastica ideale per il cervello

Le nostre funzioni cognitive si possono preservare a lungo. Addirittura potenziare. Migliorando pure la memoria con la Brain Gym, allenamenti con tanto di compiti a casa.

2025-01-13T08:08:17Z

Bergamotto: proprietà, utilizzi e benefici

Conosciuto per la produzione dell’omonimo olio essenziale e per il suo impiego in profumeria, il bergamotto si contraddistingue per il suo profumo fresco, agrumato e leggermente floreale. Oltre al suo ruolo nell’industria cosmetica, questo agrume offre numerose possibilità di utilizzo anche in ambito alimentare, per aromatizzare bevande e arricchire preparazioni dolci e salate. Cos’è il … L'articolo Bergamotto: proprietà, utilizzi e benefici...

2025-01-15T09:10:42Z

Il Mondo al bivio

Tenterò di "svelare" allo stato attuale lo status della psiche del Mondo. All'uopo diventano necessarie alcune premesse fondamentali, che discendono dalle osservazioni scientifiche soprattutto del Pensiero Psicoanalitico e Sociologico. La mente, e dunque i comportamenti umani normali o psicopatologici che siano, hanno una origine sociale

2025-01-03T16:40:21Z

Le migliori tisane detox post festività

Dal tarassaco al cardo mariano fino alla betulla: tutte le erbe che eliminano le tossine e drenano i liquidi in eccesso

2025-01-01T12:11:16Z

L'importanza dell'idratazione anche in inverno

Sanihelp.it - «Il corpo umano è composto per circa il 60per cento di acqua e ogni funzione vitale dipende da un'idratazione adeguata- ricorda a tutti il Professore Alessandro Zanasi, esperto dell'Osservatorio Sanpellegrino e membro della International Stockholm Water Foundation- Non idratarsi a sufficienza, anche in modo lieve, può compromettere il metabolismo, la digestione, la qualità del sonno e persino l'umore. Dopo le feste, è fondamentale...

2025-01-10T23:17:52Z

Sai cosa mangiare per recuperare energia dopo l’influenza?

I cibi indicati per rinforzare le difese immunitarie e rigenerare l'organismo dopo un brutto raffreddore o influenza. Ce li suggerisce l'esperta

2025-01-11T08:52:54Z

Il dietologo che pesa 150kg: "Ecco come curo chi è obeso"

In collegamento il dietologo dottor Michele Amenta.

2024-12-30T17:30:31Z

Psoriasi, le cause di insorgenza e le possibili cure

Le fasce colpite, i nuovi farmaci biologici

2025-01-08T10:49:20Z

Dipendenze, in 5 anni meno strutture e forte carenza del personale

ROMA (ITALPRESS) – In cinque anni, tra il 2018 e il 2023 (ultimo anno i cui dati sono disponibili) il personale dei SerD (i servizi per le dipendenze da sostanze stupefacenti) si è ridotto di -252 unità.Nei SerD alla riduzione si associa una diminuzione degli utenti presi in carico (-4.125 nei cinque anni), sebbene in […]

2025-01-14T17:03:58Z

In Francia il 3 gennaio si muore di più, lo strano record da 20 anni

(Adnkronos) - Il 3 gennaio, in Francia, si muore di più. Dati alla mano, è infatti il terzo giorno dell'anno, da vent'anni, quello in cui muore il maggior numero di francesi. L'Istituto Nazionale di Statistica e Studi Economici di Francia parla chiaro: da due decenni il 3 gennaio si registra una media di 1.900 decessi, contro i 1.600 dell'intero periodo. La vera domanda che i medici e gli esperti di statistica si fanno è, come spiegare questo...

2025-01-03T12:00:12Z

Come gestire l'ansia da palestra

Sanihelp.it - Anche in inglese è stato coniato un termine per descrivere questo stato d'animo: gymtimidation, cioè il senso d'ansia che si prova quando si va in palestra per praticare attività fisica in presenza di altre persone. I motivi possono essere diversi, dalla paura di essere giudicati all'idea che il proprio aspetto fisico non sia all'altezza degli altri presenti nell'ambiente, dall'insicurezza nel dover utilizzare strumenti poco...

2025-01-15T23:22:10Z

Ingrassato durante le feste? «Quello non è grasso»: cosa svela il nutrizionista Walter Antonucci su TikTok

Dopo le festività natalizie, è normale notare un aumento di peso sulla bilancia, ma spesso si tratta solo di un’illusione temporanea. A tranquillizzare gli animi ci pensa il nutrizionista Walter Antonucci, che su TikTok chiarisce come quel "numerino in più" non sia grasso, bensì acqua. "Ogni grammo di zucchero che mangi richiama 3 grammi di acqua", spiega Antonucci. Questo significa che il peso in eccesso dopo aver gustato una fetta di panettone o un dolce non corrisponde a grasso accumulato, ma al naturale processo del corpo che trattiene acqua in seguito al consumo di zuccheri. Antonucci sottolinea inoltre che il grasso non si forma istantaneamente: "Ci vuole del tempo perché le cellule trasformino l’energia in eccesso in grasso". In altre parole, un pasto abbondante, anche durante le feste, non è sufficiente per influire drasticamente sulla composizione corporea. Non farsi prendere dal panico "Quello che senti è un po’ di gonfiore", continua, "è solo il tuo sistema digerente che si mette all’opera". L’esperto invita quindi a non farsi prendere dal panico e, soprattutto, a evitare digiuni drastici il giorno dopo: "Il tuo corpo ha comunque bisogno di energia per funzionare e recuperare". Rinunciare ai pasti, infatti, potrebbe rallentare il metabolismo e ostacolare i processi di recupero naturale del corpo. Antonucci chiude con un messaggio di incoraggiamento: "La vita è fatta per essere vissuta, non misurata". Un promemoria importante per affrontare con serenità i giorni successivi alle feste, senza rimorsi e con un pizzico di consapevolezza in più. Photo Credits: Shutterstock, Kikapress music by Korben MKdB Dieta reset dopo Natale, 7 giorni per ripulire il corpo dalle abbuffate delle feste

2025-01-02T12:07:10Z

Sanità, petizione UAP contro revisione tariffe verso le 50 mila firme

ROMA (ITALPRESS) – L’AISI – Associazione Imprese Sanitarie Indipendenti interviene con fermezza sulla delicata questione del nuovo tariffario nazionale per la specialistica ambulatoriale, approvato in modo unilaterale e giudicato insostenibile per le strutture sanitarie private accreditate e pure.La petizione lanciata dall’UAP – Unione Ambulatori, Poliambulatori, Enti e Ospedalità Privata, che denuncia i danni gravissimi provocati […]

2025-01-14T11:03:51Z

E354 - Tartrato di Calcio

E354 TARTRATO DI CALCIO Il tartrato di calcio è il sale calcico dell'acido tartarico. È un regolatore di acidità ed un conservante. Può essere contenuto in diversi prodotti, come per esempio pesci e conserve di frutta, prodotti con alghe, farmaci ecc. Questo additivo condivide gran parte dei suoi impieghi alimentari con l’acido metatartarico. Il tartrato di calcio è trasformato...

2025-01-14T16:58:22Z

Influenza, boom di casi nel Regno Unito: tornano le mascherine negli ospedali. E in Italia?

(Adnkronos) - E' una stagione influenzale intensa quella che sta vivendo il Regno Unito. A fine dicembre si era alzato il livello di allerta, dopo che il servizio sanitario nazionale inglese (Nhs England) aveva segnalato casi di influenza "quadruplicati" in ospedale nell'arco di un mese, secondo quanto riportano i media locali. E alcune strutture alle prese con un alto afflusso di pazienti e reparti sovraffollati hanno reintrodotto l'uso delle...

2025-01-09T15:02:52Z

La Cina affronta un'ondata di infezioni da HMPV: ospedali sotto pressione

Cresce l'allarme in Cina per un picco di casi di metapneumovirus umano (HMPV), soprattutto tra i bambini. Le autorità minimizzano, ma le immagini di ospedali sovraffollati richiamano alla mente l'epidemia di Covid-19.

2025-01-05T14:06:11Z

Come sta la salute mentale delle donne in Italia

Avete mai provato uno psicologo online?

2025-01-14T07:08:35Z

Codice della strada, i prodotti con alcol (nascosto) che rischiano di farvi togliere la patente: ecco quali sono

Un video del dott. Filomeni, farmacista con un profilo TikTok molto seguito, ha attirato l’attenzione sui social per un’importante avvertenza legata al nuovo Codice della Strada. Il professionista sottolinea come alcuni farmaci di uso comune possano far risultare positivi all’alcool test anche in assenza di consumo di bevande alcoliche, rappresentando un rischio per chi si mette alla guida. Il problema legato ai medicinali da banco con alcool Il dott. Filomeni cita esempi concreti come i collutori contenenti alcool, spesso utilizzati per l’igiene orale, e gli estratti idroalcolici come la propoli, utilizzati per la gola. Entrambi, se assunti poco prima di un controllo, potrebbero influenzare i risultati dell’alcool test. Lo stesso vale per alcuni sciroppi sedativi della tosse, che di solito contengono alcool nella loro composizione. I consigli del farmacista su TikTok e come comportarsi Il consiglio del farmacista è chiaro: prima di mettersi alla guida, è fondamentale verificare se i farmaci assunti possano interferire con i test. Un suggerimento utile è portare con sé strumenti fai-da-te, facilmente reperibili in farmacia, per monitorare in autonomia il proprio stato prima di guidare. Il suo messaggio diventa particolarmente importante in un momento in cui le norme stradali si sono fatte più stringenti, con pene severe per chi guida sotto l’effetto di alcool o sostanze che alterano la percezione. Le affermazioni del dott. Filomeni si basano su reali possibilità di interferenze, ma va detto che l’effetto dipende da fattori come la quantità assunta, il tempo trascorso e la sensibilità del test. È comunque consigliabile essere prudenti e informarsi sulle indicazioni dei farmaci utilizzati prima di mettersi alla guida. Photo Credits: Shutterstock music by Korben MKdB LEGGI ANCHE:-- LEGGI ANCHE: -- Tutor autostrade 2024, dispositivi attualmente attivi: attenzione ai viaggi a Capodanno. Rischi pesanti e salate multe

2024-12-30T15:33:44Z

I primi passi della genitorialità, nuovo corso a Villa Serena a Palermo

PALERMO (ITALPRESS) – Punto nascita fra i più attivi del territorio siciliano, Villa Serena a Palermo offre ai futuri genitori il primo corso pensato per prepararsi al meglio alla nascita del loro bambino. Curata dal dottor Giovanni Muscolino, responsabile dell’unità funzionale di Neonatologia della Clinica, e tenuta da un team di infermiere pediatriche e di […]

2025-01-14T13:04:08Z

I migliori metodi per ridurre il tempo trascorso davanti lo schermo

Lo smartphone è utile e quasi indispensabile, ma spesso è usato in modo eccessivo. Ecco come limitarne l'uso.

2025-01-07T08:59:27Z

Obesità: c’è anche un grasso che fa dimagrire più velocemente

Scoperto un nuovo metodo per bruciare i grassi. I ricercatori del National Cancer Research Centre e del National Centre for Cardiovascular Research hanno messo sotto la lente di ingrandimento il ruolo di una proteina, chiamata MCJ, che si trova nelle centraline che regolano il consumo di energia da parte delle cellule, quindi nei mitocondri. Si … L'articolo Obesità: c’è anche un grasso che fa dimagrire più velocemente proviene da OK Salute e...

2025-01-16T09:11:06Z

Arriva Chef For Fit: la rivoluzione artigianale del benessere in cucina

(Adnkronos) - Domani 11 gennaio il lancio ufficiale a Roma in via Prenestina 1384 Roma, 10 gennaio – Arriva la rivoluzione artigianale per un’alimentazione che punta al benessere, perfetta per gli sportivi ma anche per tutti quelli che vogliono mangiare sano. È partito il conto alla rovescia per il lancio ufficiale di Chef For Fit, una start-up innovativa che unisce passione per la cucina, ricerca e fitness per offrire prodotti artigianali e...

2025-01-10T15:15:01Z

Sanità, Aiop a Cgil “In Sicilia nessun extra budget per il privato”

PALERMO (ITALPRESS) – Botta e risposta tra la Cgil Sicilia e l’Aiop sulla sanità nell’Isola.“L’accordo siglato dall’assessorato regionale alla sanità con le strutture pubbliche e private del comparto per l’assegnazione di fondi extrabudget non solo non dà soluzione i gravi problemi che emergono costantemente rivelando l’inadeguatezza della politica sanitaria del governo regionale, ma paradossalmente rischia […]

2025-01-13T19:48:34Z

Esempio dieta Vegetariana

Cosa si mangia e come impostare una dieta vegetariana? Esempio. Pro e contro. Criticità, integratori utili ed esempio pratico. La dieta vegetariana vieta completamente l'utilizzo di carne e pesce (inclusi molluschi e crostacei) ma consente l'impiego di alimenti di "derivazione animale" come le uova, il latte, i formaggi e il miele. Per questo motivo, la dieta vegetariana è anche detta latto-ovo vegetariana mentre, pur essendo molto simile, si...

2025-01-08T11:25:43Z

Gonfiore: come combatterlo dopo le feste

Le abbuffate delle feste, con i loro cibi ricchi e deliziosi, possono lasciare in eredità una fastidiosa sensazione di gonfiore. Questo disturbo, causato da gas nell'intestino, è spesso legato a pasti abbondanti, bevande gassate e alimenti particolarmente elaborati. Kim Plaza, nutrizionista di Bio-Kult, condivide alcuni consigli pratici per combatt...

2025-01-10T15:01:49Z

Truffe online: molti giovani a rischio, ecco come proteggerli

Le truffe online stanno raggiungendo livelli di sofisticazione sempre maggiori, e i giovani si rivelano particolarmente esposti a questi rischi.

2025-01-03T10:05:01Z

Perché si invecchia rapidamente tra i 40 e i 60 anni

Uno studio ha scoperto che l'invecchiamento umano accelera a 44 e 60 anni. In questo articolo, medici e personal trainer spiegano come arginare il fenomeno riducendo l'alcol, dando priorità al sonno e allenandosi con regolarità

2025-01-04T07:12:26Z

Cinque idee sbagliate sul bulking

Il bulking è un periodo in cui si aumenta l'apporto calorico rispetto a quanto si brucia, con l'obiettivo di guadagnare massa muscolare. È particolarmente popolare nei mesi invernali, quando ci si concentra su allenamenti intensi e si tende a mangiare di più. Leon Bolmeer, esperto di fitness di Geezers Boxing, sfata alcune delle idee più comuni e s...

2025-01-15T15:03:58Z

Diabete, l’impatto negativo delle bevande zuccherate

Un eccessivo consumo di certe bevande può portare alla comparsa di diabete e malattie cardiovascolari: ecco i Paesi più a rischio e quali sono i meccanismi che innescano queste patologie

2025-01-09T10:54:37Z

Calcio nella verdura

Calcio e verdura: quali sono le fonti alimentari alternative ai latticini? Biodisponibilità del calcio contenuto nelle verdure. Valori nutrizionali. Le verdure sono una preziosa fonte di calcio, seconda per importanza soltanto ai latticini. Tra i vegetali più ricchi di calcio ricordiamo gli agretti, le verdure a foglia verde (cicoria catalogna, cime di rapa, rucola e lattuga), i broccoli, il sedano da costa, il finocchio, i cavoli ed i porri.

2025-01-14T10:43:14Z

Dermatologia e tricologia, 18 gennaio convegno Isplad a Genova

GENOVA (ITALPRESS) – Sabato 18 gennaio è in programma a Genova un appuntamento per i professionisti della dermatologia e della tricologia. “Con le mani tra i capelli” promette di essere un evento di riferimento per gli specialisti del settore, fornendo un aggiornamento completo sulle ultime novità diagnostiche, terapeutiche e gestionali in campo dermatologico.Il convegno si […]

2025-01-16T18:04:50Z

Variazione di Vajrasana: l'appoggio sulle dita

Sanihelp.it - Vajrasana è la posizione dell'Eroe, e si può declinare in modi differenti. Uno di questi prevede un diverso appoggio a livello dei piedi. La variazione che vedremo ha come obiettivo soprattutto aumentare la consapevolezza a livello delle estremità inferiori e la circolazione. Vediamo, quindi, come eseguirla. Come eseguire la variazione di Vajrasana Per cominciare, sarà necessario portarsi in posizione inginocchiata in appoggio con...

2025-01-15T23:22:10Z

Un calendario fitto di eventi, dall'energia green al wellness

Febbraio apre col salone della pesca, poi spazio a birre e bevande, videogiochi, piante e rinnovabili

2025-01-15T07:12:01Z

Come rispettare i vostri obiettivi di fitness per il nuovo anno

Secondo un'indagine di YouGov, il 55% degli adulti britannici ha dichiarato di voler migliorare la propria forma fisica nel 2024. Tuttavia, lo studio rivela che oltre il 70% ha abbandonato i propositi entro il primo mese, con un sorprendente 13% che si è arreso già dopo una settimana. Come fare, quindi, per mantenere la motivazione e portare avanti...

2025-01-13T15:03:05Z

Perché la corsa (intensiva) può favorire l'invecchiamento del viso

Il running ha numerosi benefici per la nostra salute, ma può anche causare dolori articolari o un rapido invecchiamento della pelle

2025-01-13T07:08:15Z

Quando la mente soffre per il ciclo mestruale

L'analisi interamente dedicata alla salute femminile, per indagare l’impatto che le oscillazioni ormonali associate alle diverse fasi della vita di una donna hanno sulla quotidianità, dal punto di vista fisico e psicologico

2025-01-10T09:56:41Z

Tumore all'esofago, esordio, cause e diagnosi di una malattia insidiosa e letale

Esistono una serie di fattori di rischio collegati al cancro esofageo, ecco di quali si tratta

2025-01-09T13:54:40Z

Perché curarsi da soli (con l'aiuto dei social) è molto pericoloso

Si ritardano gli appuntamenti dal dottore e si preferisce sempre più spesso cercare diagnosi sul web attraverso informazioni sanitarie non verificate

2025-01-08T07:10:53Z

Quattro modi semplici per aumentare l'apporto proteico

Le proteine sono una parte essenziale di una dieta sana, in quanto aiutano l'organismo a ripararsi e a mantenere i muscoli, oltre a offrire molti altri benefici. Con l'arrivo del nuovo anno, molti di noi puntano a raggiungere i propri obiettivi di fitness e salute. SuperNutrio, il marchio di latte ricco di proteine e calcio, ha collaborato con la n...

2025-01-14T15:03:31Z

Vuoi diventare “più intelligente”? Mangia i funghi

C’è un nuovo motivo per mangiare funghi. Uno studio recente ha scoperto che alcune specie aiutano a tenere in forma le facoltà cognitive del cervello. Si possono leggere i risultati sulla rivista scientifica Nature Reviews Neuroscience. Diventare più intelligenti mangiando funghi: quali sono le sostanze fondamentali? Alcuni funghi sono ricchi in particolare di tre sostanze … L'articolo Vuoi diventare “più intelligente”? Mangia i funghi proviene...

2025-01-16T11:11:05Z

Tre semplici modi per prendersi cura degli occhi

Quando si tratta di salute, gli occhi sono spesso trascurati. Tuttavia, prendersene cura è fondamentale, soprattutto in un'epoca in cui gli schermi sono parte integrante della nostra vita quotidiana. Il dottor Paramdeep Bilkhu, consulente clinico del College of Optometrists, offre tre semplici suggerimenti per mantenere i vostri occhi sani e proteg...

2025-01-16T15:04:19Z

Midorexia: quando la paura di invecchiare diventa un'ossessione

Il film The Substance ha aperto il dibattito sull’argomento: due esperti spiegano come nasce questo timore e come poterlo affrontare

2025-01-15T07:13:42Z

Aumentano le diagnosi dei tumori della pelle: ecco le cause

Sono molteplici le cause che hanno determinato un aumento dei casi di melanoma nel nostro Paese nel 2024: ecco quali e gli accorgimenti da adottare

2025-01-09T16:09:46Z

Scegli gli oli per la tua beauty routine

Per il viso e per il corpo ma anche per le labbra e per i capelli. Gli oli sono alleati preziosi di una bellezza naturale, piacevolissima e sicura nei risultati.

2025-01-15T23:17:30Z

Responsabilità affettiva: cos'è e come usarla

Abbiamo parlato con esperti del settore per approfondire questo concetto e vedere come possiamo migliorarlo nella nostra vita.

2025-01-14T07:08:37Z

Il caffè verde fa davvero dimagrire?

Verità o fake news? Lo abbiamo chiesto all’esperta

2025-01-13T16:04:50Z

Integrazione vitamina D

Le fonti alimentari di vitamina D sono piuttosto limitate e comprendono alimenti fortificati - come alcuni cereali per la prima colazione - e cibi ricchi di grassi animali, come burro, latte intero, tuorlo d'uovo, pesci grassi, oli di pesce e carne di manzo; anche certi funghi, in base all'esposizione solare durante la coltivazione, possono rappresentare buone fonti di vitamina D. ...

2025-01-13T18:12:56Z

Una tazza di latte al giorno abbassa il rischio di tumore al colon?

Assumere calcio può ridurre il rischio di tumore al colon retto. La notizia arriva da uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Nature Communications. Attenzione all’abuso di alcolici I ricercatori hanno analizzato di dati di quasi 550.000 donne con l’obiettivo di indagare il legame tra un centinaio di prodotti e nutrienti e le probabilità di essere … L'articolo Una tazza di latte al giorno abbassa il rischio di tumore al colon? proviene...

2025-01-15T17:10:51Z

Lenzuola di flanella: un “morbido” aiuto per chi soffre di insonnia

Se siete tra coloro che passano notti agitate, girandosi e rigirandosi alla ricerca del sonno, forse non avete ancora considerato il potere delle lenzuola di flanella. Questo tessuto caldo e accogliente potrebbe essere un piccolo ma efficace alleato, almeno nella stagione invernale, per migliorare la qualità del vostro riposo. Ecco spiegati i motivi. Un abbraccio … L'articolo Lenzuola di flanella: un “morbido” aiuto per chi soffre di insonnia...

2025-01-14T09:16:08Z